انجیر از میوه هایی است که به صورت خشک شده بیشتر در بازار وجود دارد و نوع سفید رنگ آن دارای کیفیت صادراتی است و بهترین انجیر خشک سفید صادراتی را می‌توان از مرجع خرید این محصول که آن را در بسته بندی ویژه ارائه می‌کند تهیه نموده و به این ترتیب کسانی که به دنبال تهیه انجیر درجه یک و مرغوب هستند می‌توانند در تماس با این مرجع نسبت به سفارش خرید این محصول اقدام کنند و بهترین انجیر را برای خود در خواست دهند تا با حداقل قیمت ممکن برای آنها ارسال شود.
میزان کالری های انجیر های خشک شده
انجیر میوه ای با طعم شیرین و بافت نرم و عالی است و پر از دانه های خوراکی ترد است همچنین انجیر تازه نگهداری سختی دارد بنابراین اغلب برای نگهداری بهتر خشک می شود و از آن میوه خشک شیرین و مغذی تولید می شود که می توان در تمام طول سال از خوردن آن لذت برد.
انواع مختلفی از انجیر وجود دارد که همگی از نظر رنگ و بافت متفاوت هستند و ویژگی منحصر به فرد آنها یک دهانه جوانه مانند به نام استیول در بالای آن است که به رشد میوه کمک می کند و شیرینی طبیعی آنها به این معنی است که، قبل از دوران شکرهای تصفیه شده، اغلب به عنوان یک شیرین کننده استفاده می شد.
انجیر میوه ای بسیار پر کالری است به گونه ای که در هر صد گرم از این میوه شیرین حدود 250 کیلوکالری انرژی نهفته وجود دارد و از مزایای آن این است که با ورود به دستگاه گوارش به راحتی می تواند آزاد شود و در دسترس بدن قرار گیرد بنابراین میوه ای با محتوای انرژی بسیار بالا است که در اسرع وقت می تواند انرژی فراوانی را در اختیار بدن قرار دهد و علت این مساله هم نوع قندهای موجود در آن است که اغلب از نوع فروکتوز است که قابلیت متابولیسم بالایی دارد و سریع به ATP یا همان ماده انرژی زا در بدن تبدیل می شود.
انجیر خشک منبع سرشار از فیبر
انجیره ای میوه ای سرشار از فیبر است و با توجه به خواص ملین این میوه، مردم معمولا از شربت انجیر برای کمک به درمان یبوست استفاده می کنند با این حال چند تحقیق شواهدی از کمک انجیر به درمان یبوست ارائه کرده اند و البته مطالعات دیگری اثرات انجیر و مکمل های فیبر را در افراد مبتلا به یبوست عملکردی مقایسه کرد و انجیر اکثر علائم یبوست را بهبود می بخشد.
هر چند اثرات ملین برخی از میوه های خشک بیشتر از میوه های تازه از جمله انجیر، توت و آلو است ولی انجیر یکی از غنی ترین مواد غذایی موجود در فیبر است و مقادیر بالای فیبر در رژیم غذایی می تواند با پیشگیری از انواع خاصی از سرطان شکم و همچنین سرطان روده بزرگ برای سلامت کلی مفید باشد.
اگر با یبوست دست و پنجه نرم می کنید استفاده از قرص های مدر توصیه نمی شود بلکه این میوه به دلیل محتوای فیبر بالایی که دارد شما را سالم نگه می دارند و ناراحتی های شکمی را برطرف می کنند و زمانی که این میوه در حد اعتدال مصرف شوند، ممکن است به کاهش وزن کمک کند و غذا خوردن را آسان تر کنند.
فیبر در انجیر خشک سیری و محدودیت هایی گرسنگی کمک می کند تا کاهش مصرف مواد غذایی در کل افزایش می دهد و و به سلامت روده ها نیز کمک شود همچنین رژیم غذایی حاوی انجیر به دلیل فیبر بالا نه تنها کنترل وزن را بهبود می بخشد بلکه ممکن است فرد را از بیماری قلبی و دیابت نیز محافظت کند .
یک مطالعه در سال 2017 که در مجله تغذیه و متابولیسم منتشر شد ارتباط مثبتی بین مصرف کم فیبر و شاخص توده بدنی بالا پیدا کرد بنابراین دانشمندان پیشنهاد می کنند که خوردن انجیر بیشتر ممکن است سلامت کلی را بهبود بخشد و وزن بدن را کاهش دهد.
مواد معدنی موجود در انجیر خشک
انجیر از میوه هایی است که به خاطر داشتن مواد معدنی مختلف شهرت دارد و این محصول بر اساس نوع آن ممکن است اختلاف جزئی از نظر مواد معدنی داشته باشد ولی در کل این میوه پس از خشک شدن دارای ارزش بسیار فراوان تری نسبت به نوع میوه تازه آن است و مواد معدنی موجود در آن نیز طبیعتاً چند برابر می شود.
در هر ۱۰۰ گرم از انجیر ما شاهد وجود مقدار بسیار زیادی از عناصر معدنی هستیم که یکی از مهمترین آنها کلسیم است که در انجیر فوق‌العاده زیاد بوده و به همین سبب مصرف انجیر برای کودکان و سالخوردگان نیز توصیه می‌شود زیرا این محصول می‌تواند به تقویت استخوان ها کمک کند و از پوکی هر چه بیشتر استخوان ها در سنین پیری جلوگیری نماید.
این محصول بعد از کلسیم حاوی مقادیر فسفر سدیم و پتاسیم بالا است و این ۴ ماده معدنی بیشترین تراکم را در انجیر به خود اختصاص داده اند و فسفر همراه با کلسیم در استخوان سازی و سلامت دندان ها بسیار موثر است و وجود این دو در کنار هم الزامی است و بنابراین انجیر می‌تواند به طور همزمان این دو عنصر را در اختیار بدن قرار دهد.
سدیم عنصر مهمی در تعادل مایعات در بدن است و بدون آن به هیچ عنوان مایعات بدن به حالت تعادل نخواهند رسید و در مورد پتاسیم لازم به توضیح نیست که عنصری فوق العاده مهم هم در ماهیچه‌ها و هم در دستگاه فشار خون است به این معنی که می‌تواند در فعالیت ماهیچه ها بسیار موثر باشد و وجود آن در خون می تواند از بروز فشار خون بالا جلوگیری کند.
شرکت پخش انجیر خشک سفید صادراتی
بهترین انجیر خشک استهبان صادراتی سفید توسط شرکت پخش آن به خریداران ارائه می‌شود و کسانی که مایل به تهیه این انجیر خشک درجه یک هستند می‌توانند از طریق این شرکت نسبت به سفارش آن برای خود اقدام کنند و به این ترتیب بهترین محصول را برای خود به دست آورند.
خریداران و صادرکنندگان می‌توانند در حداقل زمان ممکن به ثبت سفارش این محصول را انجام دهند و به این ترتیب این شرکت می تواند نیازها را به بهترین انجیر خشک ریز و درشت تامین نماید؛ خریداران عمده و صادرکنندگان نیز می توانند با این شرکت تماس برقرار کنند و بهترین انجیر را در بسته بندی ویژه آن درخواست دهنده تا این محصول با قیمت بسیار مناسب در پخش انجیر خشک برای آنها در نظر گرفته شود.
بدون دیدگاه